The Gentle Confidence Journal von The Gentle Temper (Englische Edition)

Unsere Freundinnen von The Gentle Temper haben gemeinsam mit Yoga-Lehrerin Aleks Kop ein Journal entwickelt – als kleines, aber feines Werkzeug für deine persönliche Entwicklung oder als Geschenk für alle Achtsamkeits-Enthusiastinnen in deinem Leben.

Mit täglichen Journaling-Fragen, Atemübungen und cleveren Coaching-Tools hilft es dir, in deinem eigenen Tempo zu wachsen und dich (wieder) mit deinem Körper zu verbinden – ganz ohne Räucherstäbchen-Pflicht.

Das erwartet dich:

• Drei Kapitel zur tiefen Introspektion, die dir helfen, Verhaltensmuster und emotionale Einsichten zu erkennen
• Tragbare Techniken zur Regulierung des Nervensystems, wie Box-Breathing und Butterfly-Hug-Tapping
• Tägliche Journaling-Fragen zur Erkundung deiner emotionalen, mentalen und sozialen LandschafteN
• Zusätzliche Coaching-Übungen und exklusive Empfehlungen für Yoga- und Meditationsstudios, Bücher und Podcasts

Versand und Rücksendung erfolgt über unseren Partner The Gentle Temper. Es gelten die Rücksendebestimmungen des Partners.